Que és la meditació?

Hola a tots!,

En aquest blog que començo avui voldria compartir amb vosaltres una sere de reflexions fruit de que un dia vaig arribar a la conclusió que si algú ha d'estar al meu costat tota la vida aquests algú seré jo... així que per aquest preu, més valia que em comences a conèixer.

De maneres per coneixer-se n'hi han moltes, pots parlar amb els demés o amb un psicòleg i que et diguin com ets o pots meditar... l'avantatge de meditar es que un cop en saps, no depens de ningú per solucionar els teus problemes, l'inconvenient, és la seva dificultat ... s'ha de ser constant per
despertar-se quan estas adormit

Potser penseu que exagero quan dic que un esta adormit, però penseu bé, quan treballeu, quan conduïu, quan viviu, mai us heu emportat un ensurt? Un cotxe que us ha tocat el clàxon i heu tingut un sobre salt? Alguna cosa que us ha caigut de les mans per estar despistat? Algú que us ha fet decepcionar , simplement perquè, en comptes de coneixe'l i saber com és, simplement us heu fet una idea mental de com és sense haver-vos molestat en coneixe'l? ... aquests son ejemples d'estar adormit. I sabeu, moltes coses seria tant fàcil evitar-les com de fer-nos una pregunta del estil “Bon dia, com t'has llevat avui?”

Sovint, quan anem conduint en el cotxe i ens sobresaltem perquè algú ens toca el clàxon es perquè anàvem pensant amb alguna altre cosa que no era conduir... us hi heu fixat? Segurament no, perquè en comptes de pensar “si, no he estat prou encartat, haure de vigilar”, heu reaccionat amb un crit a l'estil “Burro!”... senyal inequívoca de que viviu adormits. I sabeu? Evitar aixó es tant fàcil com estar atents, i per estar atent no hi ha res millor que solucionar allò amb el q estàvem rumiant a temps.

Meditar, es aprendre a escoltar-nos a nosaltres mateixos, a consolar-se , a aprendre a saber com estem en cada moment, a acceptar com estem i sobre tot, a ser coherent amb nosaltres mateixos i sobre tot, a solucionar allò amb el que no ens trobem a gust de la forma mes amable per nosaltres i per els demés.

Els avantatges d'aquests procés d'aprenentatge son molts i diversos, des de canvis en la salut,
com ara una disminució de la freqüència cardíaca o de pes, si saps quan escoltar-te i saber si realment tens gana o menges per nervis, ja que si menges per nervis, et sabràs relaxar i no et farà falta menjar.

El avantatge més gran a nivell psicològic bé del fet que aprenem a consolar-nos nosaltres mateixos, a relaxar-nos d'una manera més o menys metòdica i cada cop més ràpida i eficaç i, atenció que aqui be la part bona, cada cop que som més i més gentils o compassius (com dirien els que ensenyen a meditar) amb nosaltres mateixos ho som amb els altres, aprenem a escoltar, aprenem a consolar i a la vegada a tindre unes relacions mes sanes (la primera, la que tenim amb nosaltres).

Si has arribat a llegir fins aquí suposo que t'interessa el tema i m'agradaria que em deixessis algun comentari, si algun de vosaltres creu que es interessant que continui explicant els passos que he anat fent i el que anat aprenent ho puc fer, cap problema i ho intentaré fer d'una forma metòdica perque sigui fàcil d'entendre. Que us sembla?

Salut i sort a tots